増えた白髪の改善方法とは?漢方、食事、シャンプー、サプリで改善!


白髪があると見た目年齢が気になります

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白髪があると、どうしてもそれだけで
見た目年齢上がったように感じてしまいますよね。

母さんも年取ったな~」なんて言われたら
泣きたくなっちゃいます。

しかし、これは一説によれば化粧で年齢を
ごまかそうとしすぎて白髪の頭とのギャップに
激しくなってしまうのでは?というものも。

とはいえ、少しでも長く白髪のない頭で
居たいものですよね。

そこで今回は、白髪が増えても諦めたくない
あなたの為に漢方サプリシャンプー食事
面からの改善方法を調べてみたので紹介します。

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白髪が増える原因にはどんなものがある?

加齢も1つの原因といわれていますが、
白髪は遺伝なども関係し何歳になってから!と
断言出来るものではありません。

だから、あまりに急に増えたなんて方は
病気ストレスを考えた方がいいかもしれません。

特に注意したい病気は、貧血甲状腺異常です。

甲状腺とはのどぼとけ周辺の部位をさし、
ホルモンの分泌などを行います。

健康診断で医師が肩もみのように首周囲を触るのは、
この甲状腺が腫れていないかなどを診ているようです。

この部分が異常を起こすというのは
機能そのものが低下したり、ホルモンが
異常に増えたり減ったりといったもの。

甲状腺ホルモンは体内の新陳代謝促すのに
使われたり、身体が健康に動ける為に
欠かせないものなのです。

これが異常を起こすと身体の免疫力が低下し
病気にかかりやすいなどの症状を起こします。

また、こういった病気で入院している人も
白髪が増える事が多々あります。

これは入院生活そのものに対するストレスであったり、
治療薬の副作用である場合も少なくありません。

食事の面では、ビタミンミネラル
タンパク質不足すると内蔵の働きが
弱ってしまうという症状が出ます。

これにより血行不良が起こってしまい、
白髪の原因になるのではないかといわれています。

漢方で白髪が改善できるってホント?

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漢方は、一般的な処方箋、市販薬として販売される西洋薬とは
異なり、東洋医学を元に身体の中の潜在的な自己免疫力などを
高める作用を持った自然生薬などを用います。

ここで気をつけたいのは、漢方はその症状そのものを
滅する為に用いるための物ではないという事。

そこで、漢方治療を用いる際には根気よく続ける事とともに、
症状を誘引するものに対してアプローチする
治療法だという事を知っておく事がとても大事です。

特に、白髪、抜け毛に関しては、体質、頭皮、
毛質(毛根、毛髪)のバランスや代謝を総合的に
判断して漢方を処方してくれます。

漢方を処方してくれるのは、漢方処方専門
扱う薬剤師がいる薬局や、最近では皮膚科
先生などでも相談に応じてくれます。

漢方は自身の体の免疫力などを上げる上での
手助けをしてくれますから、西洋薬では副作用が
起こしやすいなんて方にはとてもおすすめだと思います。

白髪を改善する食事療法とは?

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白髪改善するには、髪に栄養を与える事がとても大事です。

特に効果的だといわれているのは、
下記のような食物です。

海藻類…昆布、のり、ひじき、わかめ
穀物…黒豆、黒ゴマ、黒米、黒茶、銀杏
魚介類…牡蠣、エビ
果物類…梨、桃、びわ
根菜類…ねぎ、ゴボウ、葛根

 

一番いい摂り方は旬のものを旬に食べる事だと
言われていますが、なかなか時期になっても
食べないものも少なくないですよね。

そういった場合には、漢方サプリメントとして
摂るのも効果的の様です。

白髪改善に効果的なシャンプーとは?

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ここ最近、白髪改善の為に売られている数多くの
シャンプーを敢えて使わない方法というのがあります。

それは、お湯だけ流すだけのいわゆる
お湯シャンと呼ばれる方法。

お湯だけしか使わないというと、何だか汚れが
取れていない気がするかもしれないですよね。

しかし、実は洗い流しきれていないシャンプー
毛穴に詰まって汚れの原因になってしまうという事が
少なくありません。

この毛穴に詰まっている汚れは、やがて
雑菌などを招いて肌ストレスを起こします。

肌ストレスは白髪の格好の餌となりますから、
そういった意味ではとても効果的なのかも。

その証拠に、毎日念入りにシャンプーし過ぎている方は
必要な皮脂まで奪ってしまい、白髪どころか
薄毛になってしまう事もあります。

また、人によってはなかなかシャンプーが
合わず何を使っても炎症ばかりという場合も
多いのではないでしょうか?

お湯シャンを始めてすぐの頃は、どうしても
べたついたり独特の匂いが気になるかと思いますが、
これも1ヶ月ほどして出きってしまえば治まります

これは頭皮が皮脂が足りない!と過剰分泌を
起こしている状態なんですね。

つまり、いわゆるデトックスをしている上での
好転(良い状態に身体が戻ろうとする際に起きる副作用)反応が
起こっている証拠なのです。

その為、シャンプーしないなんて不潔!と
思ってしまいますが、実はこの自然に任せたやり方の方が
頭皮にはいいのではないかと、考えられているようです。

そして、現在ブラッド・ピットなどを始めとする
海外セレブが石鹸なし生活を送っていると言われています。

もちろん、シャンプー全般が悪いとは言いませんが、
何を試しても効果がない、皮膚が弱い…という方は
一度試してみるのもいいかもしれません。

白髪改善にサプリは効果ある?

白髪を食事のみで改善したいというのには
無理があり、漢方はその香りから苦手だと
いう方も少なくないと思います。

そんな方には、やはり手軽に摂れる
サプリメントがおすすめです。

しかし、サプリメントはあくまでも補助食品の一種

サプリメントを摂り入れつつ、バランスよい食事を摂る事が
より効果がある白髪改善の方法であると言えるでしょう。

ちなみに、に対しての栄養はミネラルバランス
整える事が一番大事だと言われています。

そして、タンパク質マルチビタミンなどを
摂ると髪の健康を維持する力を発揮すると
されており推奨されています。

また、女性であれば女性ホルモンの乱れ
白髪増殖に影響します。

そちらの面から改善するにも、コエンザイムQ10なども
効果的だとされています。

最後に

いかがでしたでしょうか?

白髪は1本、2本だとどうしても抜きがちですが、
これは頭皮ダメージを与えてしまい、人によっては
さらに白髪を増やしてしまう事もあるので充分注意しましょう。

また、東洋医学的には、女性は42歳
白髪になるのが平均的だといいます。

そう考えると、意外と自然の流れとして
受け止めてみるのもいいのかもしれません。

自然に真っ白になるまでには時間が
かかりますが、上手に付き合っていくのも
大人の女性の魅力かもしれないですね。


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