まぶたのピクピク痙攣が止まらない!原因は何?止める方法は?


まぶたの痙攣が止まらなくなったら…」

mabutakeirentop

近頃まぶたが自分の意思に反して
ピクピク痙攣して止まらない…。

最初は気にしなくとも、その回数が増えてくると
何となく煩わしくて嫌になってきますよね。

それに、その時間延びてくると何となく
大丈夫なのか心配になってきます。

中には病気前兆もあるといわれています。

そこで今回は、現代人の10万人以上が
悩んでいるというまぶたがピクピク痙攣して

止まらない原因やその対策法治療法などに
ついてお話していきたいと思います。

スポンサーリンク
   
 

まぶたがピクピク痙攣…その原因は疲れ?

まぶた痙攣止まらない基本的な
理由は、簡単に言えば身体
疲れてしまっている事が考えられます。

これは顔面ミオキシアと呼ばれており、
よほど頻繁で無い限りは重要視しなくても
いいといわれています。

さて、起こる原因は疲れという事ですが、
視覚情報量ハンパないというの
を聞いた事がないでしょうか?

ご存知のとおり人を始め、動物には
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という
五感が備わっています。

うち、視覚の情報量は約87%。

これって凄いと思いませんか?

そう考えると目が見えずに生活する人が
どれだけ凄いのかが容易に分かります。

それだけ目は毎日私たちの生活を
支えてくれているのですね。

しかも最近は、PCや携帯、スマホといった
ものが常時近くにある状態。

仕事だけでなくプライベートでも
酷使されているのですから、そりゃ
疲れてしまうのも無理はないでしょう。

また、これに加え寝不足心身的ストレス
感じすぎた時にも起こりやすくなるといわれています。

まぶたの痙攣を止めるには、目元のマッサージから始めよう

tukareme

まぶたの痙攣止めるには、前述した
とおり目の酷使やめる事が大切です。

そこで仕事中でも簡単に目を休められる
マッサージについてお話したいと思います。

目を休められるマッサージの方法

まず、目元温かいタオルなどを乗せて血行を良くします。

お仕事中でしたら缶コーヒーなどを乗せておくのもいいですね。

その後、眉頭目の上の額(ちょうど眉の山の上)、
こめかみの3点を指の腹押していきます。

眼精疲労、ドライアイに効果があるといわれています。

をついて親指を使うと入りやすく
圧して痛気持ちいいところが疲れているツボです。

お休みの日にはピップエレキ盤のような
円皮針(えんぴしん)というを貼るのもいいです。

また、PCなどをしているとどうしても
目を動かす機会がなくなります。

そこで、頭を上げた状態で眼球のみ
上下左右をそれぞれ10秒ずつ見つめる
ストレッチをするのもおすすめです。

まぶたの痙攣が止まらないのは危険信号?

まぶたの痙攣が止まらなくとも、それが度々で
なかったり、短時間で治まるならば問題はありません。

もちろん、過度の頭痛や首、肩凝りが
あるのであれば軽くは考えられませんが…。

ここで怖いのが、中には重要視すべき
病気隠れてしまっている場合です。

例えば、口元にまで疼痛を感じるようで
あれば、片側顔面痙攣眼瞼麻痺眼瞼痙攣
いった病気の疑いがあります。

片側顔面痙攣は、高血圧や高脂血症、静脈瘤などの
後遺症を持つ中高年女性に多い病気です。

目元の軽い痙攣が初期症状で、その頻度
増え始め、睡眠中にまで及ぶ事もあります。

ひどくなるとその強度が増すため、
片目が開けられなくなったり、顔が
引きつるので歪んでしまうという状態に。

また、痙攣の振動が内耳にまで影響を
与えてしまうので、それにより耳鳴りにまで
発展する事もあります。

似たものとして顔面神経痛というものが存在します。

対し眼瞼痙攣は、光などがまぶしい感じに
見え始め、眼が乾いてショボショボ…といった
ドライアイ似た症状から始まります。

こちらは未だその原因が解明しきれておらず、
その症状も片方だけ、左右交互など様々な現れ方。

まぶたが重苦しく下がってくる感じが
したり、眼が開け辛いなと感じた頃には
視力があるのに失明に似た感じになるとか。

こちらは40代をすぎた頃の男女ともに
起きやすいといわれています。

mabusii

まぶたの痙攣対処法とは?近頃の最新治療法

まぶたの痙攣対処法としては、やはり
酷使しない事が大切です。

特に暗闇で長時間スマホなどの光を
直視するのはいただけません。

少しでも疲れ感じたら、マッサージをしたり、
をちょっとだけ閉じる時間をもつだけでも違います。

近頃はPCやスマホから出るブルーライト(強い可視光線)を
軽減する眼鏡も増えてきました。

間接照明と合わせて活用したいですね。

また、精神を高潮させる作用がある
カフェイン摂取控えるのもいいとか。

確かに、チョコレートやコーヒーなど、カフェインを
欲するのは疲れが溜まってる証拠といいますから。

少しの間カフェインなし生活を送ってみるのも
いいかもしれないですね。

これらを試しても改善されなさそうな時
むしろ悪化してる気がする時は遠慮せず病院へ

痛みもなく、目元だけ煩わしい程度で
あれば眼科医で大丈夫です。

もし、目元だけでなく、他の部位
痙攣麻痺が見られるのであれば神経内科
眼科医で他の原因を探ります。

症状にもよりますが、最近では抗痙攣薬
などの他、ボツリヌストキシン薬を使って
治療する医者も増えてきたとか。

ボツリヌストキシン薬は、美容外科や
美容皮膚科で顔のシワを取るのに使う
ボトックス注射に用いられるもの。

ボツリヌス菌と呼ばれる細菌の毒素で、
顔の筋肉に注射する事で痙攣してる神経を
麻痺させる効果があるといわれています。

tyuusilyamotu

最後に

LED導入でますます目が疲れる時代に?

さて、最近増えてきているLED照明

そろそろ本格的な移行がすすめられていますよね。

省エネで長寿命を謳っているLEDですが、
個人的にはPCやスマホ同様の強いブルーライト
もつという事でちょっと懸念してます。

これによってますます目が疲れやすい時代に
なってしまうと思うのですが、一応その辺の
対策はされているのでしょうか…。

電気系統には弱いので何ともいえませんが、
個人的には蛍光灯の温かい明かりが大好きなので
もうちょっと購入は後にしたいですね。


スポンサーリンク

 
 
関連コンテンツ

あわせて読みたい関連記事

コメントを残す

*

このページの先頭へ