魔法の粉!エプソムソルトの気になるダイエット効果とは?



「魔法のバスソルト【エプソムソルト】って知ってる?」

epusomusorutotop

古くから入浴用に親しまれてきた
バスソルトと呼ばれる塩が存在します。

日本でも塩風呂として人気で、アカスリや
洗顔の方法としても使われていますよね。

そんなバスソルト、近頃その進化を遂げ
さらなる効果が期待出来るというものが
欧米から伝わってきました。

その名も【エプソムソルト】

まるで魔法使いの必殺技のようなその名前に
秘められた驚くべき効果とは、一体どんなものなのでしょう?

そこで今日はエプソムソルトを使った
ダイエット効果入浴方法時間などに
ついて調べてみたので紹介しますね。

1日の疲れを癒すバスタイム。ちょっとだけ
手間を加えて、ぜひ身も心もキレイを
目指してみてはいかがでしょうか?

スポンサーリンク
   
 

エプソムソルトは塩じゃない??

ソルト=塩という名前が入っているものの、
実はエプソムソルト塩ではありません

その正体は、15~16世紀にエプソムという
場所で発見された[硫酸マグネシウム]。

つまり、硫酸塩とマグネシウムの化合物なんです。

無色無臭の純粋な結晶で水溶性な事から、
親しみを込めた一般名としてこの名前が
つけられたんですって。

エプソムソルトの溶けやすい性質を
利用したのが、欧米で古くから
愛され続けているバスソルト

その他、植物の肥料などとしても活用されています。

え!植物の肥料?と思いましたが、豊富な
ミネラルは人間にも植物にも大切な栄養素。

近頃、国内外問わずセレブ達愛用していると
SNSで呟き、人気を集めているのです。

エプソムソルトの効果とは?

nyyokujyosei

皆さんは塩を入れた塩風呂
入ってみた事があるでしょうか?

このお風呂、何がいいかと言いますと、
身体芯から温めるという効果があるという事。

このおかげで、発汗するほどで冬でも
ぐっすりと眠る事が出来ます。

ひどい生理痛や月経前緊張症(PMS:月経前症候群)で
お悩みの方には特におすすめ!という声も。

また、肌から直接取り入れたマグネシウムが
皮膚表面に薄い膜を作る事で保湿にも繋がります。

オイルやハーブと混ぜる事でオリジナルの
入浴剤やスクラブを作る人も少なくありません。

自分好みの入浴剤なんて憧れちゃいますね。

食用は危険?エプソムソルトのダイエット効果

ダイエット効果があるという話は、きっと
この強い発汗作用からあるのだと思います。

効果が高すぎて長時間入浴脱水症状
心配される程なのです。

試してみる際には充分な水分補給
心掛けながら行いましょう。

これにより浮腫の解消にも繋がりますよ。

ただ、ここで気になるのが、エプソムソルト
食用として利用した便秘解消の話。

水溶性を利用して飲み物混ぜる事で便を
排出、デトックスが期待出来るというのは
あまりおすすめ出来ないという意見を見つけました。

オリーブオイルやエキストラバージンオイルに
混ぜて飲むと、要らない老廃物がどどんと排出されるとか。

欧米では特に有名な民間療法の1つとして、
デトックスの要である肝臓の洗浄効果があるとされています。

ここで注意したいのが、エプソムソルトにも
重曹などのように食用、工業用がある事。

というのも、エプソムソルトは豆腐などに
作る際に使われる「にがり」としても利用されているのです。

当然メーカーによって食用、工業用と
分かれていますから、やるならば食用利用

しかし、近頃の意見では排出されているのは
エキストラバージンオイルなどのカスでは?とも。

そもそもエキストラバージンオイルも
硫酸塩マグネシウムも、強めの緩下剤として
利用が制限されている存在。

やってみてもいいかもしれませんが、
浴用として利用するだけで充分な効果
あるといわれています。

リスクをおかしてまで試すのはあまり
おすすめ出来ないですね。

やる際はあくまでも自己責任で。

いざ実践!エプソムソルト入浴の適切な温度や時間は?

エプソムソルトを使って入浴する際は、

★温度は38~40℃

★時間は15~20分

というのを守ってください。

温度が熱すぎたり、時間が長すぎたりすると
脱水症状が起きるほどの強い発汗作用があります。

その威力は半身浴でも5~10分ほどで顔から
ボタボタと汗が滴り落ちるレベル。

実際、現役格闘家やボクサーの“水抜き”方法の
ひとつとしても活用されているそうですよ。

元々新陳代謝が良く発汗しやすい体質の方は
特に体調の変化に注意して、無理せず
行ってみてくださいね。

最後に

お風呂で塩といえば、韓国式アカスリに
使用される荒い塩が思い浮かびます。

個人的にアカスリは手袋でしかやった事が
ないので効果の程は分かりませんが、塩を
使う事でツルツルピカピカなお肌になるそうです。

傷の上でやると沁みちゃうのでおすすめ
できませんが、余分な汚れを取る事が出来て
ニキビなどを予防できるのだとか。

エプソムソルトは近頃ネットでも簡単に
手に入るようになりましたし、
案外安価に国産を選べます。

あなたも塩風呂ですっきりとした秋を
過ごしてみてはいかがでしょうか?


スポンサーリンク

 
 
関連コンテンツ

あわせて読みたい関連記事

コメントを残す

*

このページの先頭へ