セルライトの原因は何?自宅で簡単につぶす方法は?


女性の敵!セルライト

セルライト

何気なくお尻を触ってみたら、なんだかゴツゴツ…。

え?今までこんなのなかったのにぃっ!

それはあなたの身体に蓄積された老廃物
セルライトかもしれません。

痩せている人でも油断大敵のセルライト。

実に全体の約8割のセルライト所有者が
女性なのだとか。

そこで今日はセルライト原因正体とは
一体なんなのでしょう?

ついでに家で人知れずなくす方法や、
プロお任せする際の注意点も調べてみました。

意外と手強すぎるセルライト、あなたは
どのくらいつぶすことができるかしら?

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セルライトってなに?

セルライトとは、腹部、臀部(お尻)、
大腿部(太もも)を中心に不均等につく
ブロック状皮下脂肪をさします。
 

もっといえば、皮下脂肪に含まれる細胞
老廃物を蓄積した姿なのだとか。

そのため、見た目的にはボコボコした
肌に見えるのが特徴です。

海外では“オレンジピールスキン(オレンジの皮肌)”
とも呼ばれているんですよ。

皮下脂肪とは、メタボリックシンドロームの
原因である内臓につく中性脂肪と違い、
文字通り皮膚の表面下につきます。

そのため、セルライト=太った人という
イメージに繋がりますが、内容的には
皮下脂肪も中性脂肪も同じものなんですって。

特にセルライトの場合は凝り固まって
しまったものであるがゆえ、なかなか
取りづらいというのが難点とされています。

原因は太りすぎ?いやいや、痩せている人もご注意を

では、なぜセルライトはついてしまうのか?
 

それは、大きく言えば食べ過ぎですが、
身体の冷え原因のひとつといわれています。

女性はよく冷え症に悩まされていますよね。

特にお腹~骨盤周りにかけて冷やして
しまうと、生理不順を生み出し、不妊症や
慢性的な腰痛に悩まされる事になります。

これがなぜセルライト蓄積に繋がるかというと、
身体冷えるという事は血液に充分な酸素が
行き渡らず、脂肪燃焼を促さないためです。

また、身体が冷えがちになるとついつい
身体を丸めますます血液の循環を滞らせます。

これにより便秘や浮腫を引き起こし、
ますます身体の中に不必要な蓄積を
生み出してしまうのだとか。

このほか、肉中心の食生活、寝不足
運動不足ストレスといった不摂生の
たまものだともいわれています。

そのため、体型的には痩せている人にも
非常に多く、“下半身デブ”や“洋ナシ型”と
いった特徴を持っています。

自宅でセルライトをつぶす方法はある?

セルライトをつぶすというとなにか
特別な機器が必要な気がしますが、
意外にも手のひらだけで充分です。
 

まずはお風呂に浸かり、
身体をしっかりと温めましょう。

なので、一番良いのは夜眠る前でしょうか?

入浴前コップ一杯白湯を飲んでおくと
さらなる効果が期待できますよ。

①趾間(しかん=足の指の間)を広げます
太ももやお尻についているものを
除きたいのになぜ足?と思いますよね。

それは、足の血行良くして、リンパ液などの
溜まった不要物流しやすくするため。

実はセルライトつぶれないのです!

中には「ブチブチ」と肉が断裂するような
音がする気が…なんて方がいますが、
これはただ肉が弾かれている音だそう。

本当に疲れた時は趾をつまんだだけで
激痛が…なんて方も多いのでは?

②ふくらはぎから太ももの付け根に向かってリンパを流します
足先から上に向かって手のひら
当ててさすります。

両手の指を合わせて輪っかを作るように
してさするといいですね。

あくまで流すイメージで。

ぎゅーっと力を入れても、
ただ痛いだけで効果はありません。

③お尻は身体の線に沿って
お尻は身体の線に沿って、太もも
付け根からウエスト向かってさすります。

ここは輪っかを作れないので、お尻の
ほっぺを持ち上げるイメージでしましょう。

予防法としては、寝る際に足を上げて寝たり、
手首、首、くびれ、足首といった部分を
冷やさないよう心掛ける事。

足湯が効果的ですが、出来ない時はシャワー
終わりなど足首にお湯をかけるのもいいでしょう。

kotupumizu

よく見るエステの効果は実際あるの?

セルライト除去といえば、自分でするよりも
プロに任せたら綺麗に出来るのでは?と
思われる方多いのではないでしょうか?
 

反面、本当に効果あるの?なんて方もいます。

効果の面で言えばやはりそこは個人差があります。

どのくらいの期間、量として
蓄積されたかにもよりますしね。

エステなどでセルライト除去をする場合は、
完全に消したいなら3日に1回最低でも行くべき

除去するためにはラジオ波など特殊な機械を
使うのですが、エステティシャンの腕
よってその効果は格段に違います。

要は自分に合ったスタッフ、ケア方法を
選ばなければ本末顛倒なわけです。

実際行くまでは口コミなどをあてにいきますが、
行ったらばまず自分の不安
全部解消してもらえるかを考えて。

費用や身体面などでのメリットだけでなく、
きちんとデメリットを教えてくれるところがいいですね。

不安な限り、事前電話などで
とことん質問しまくりましょう。

denwajyosei

最後に

「セルライトは疲れの表れでもあります」

ゴツゴツした肌が特徴的なセルライト。

家内が最近、特に下半身の疲れがひどい…と
感じていたら、一時期あまり見られなくなっていた
彼らがまた浮かび上がっていましたようです。

早速寝る前に趾間に指を突っ込んでみると、

「うっ!?」

激痛がビリビリ起き、しばし悶絶…
つまんでみると結果は同じでした。

セルライト、もしかしたら疲れの
バロメーターにもなるのかもしれないですね。

ちなみにリンパマッサージも問題外。

さすっただけで足の表面に
ビリビリ感を感じたようです。

家内の下半身、かなり疲れていますねぇ。

もう少し労わってあげないとダメですね。


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