「睡眠」の記事一覧

冬の寝汗がひどい原因は何?効果的な対策は?

「冬なのになんで?ひどい寝汗!」 白い息が漏れるほどに寒い冬。 なのに朝起きたら汗がびっしょり… なんて事あり・・・

短時間睡眠でも疲労回復する方法とは?睡眠は量より質が重要!

つい日頃の疲れをリセットしようと、 休日に寝溜めをしてしまいがちなあなた。 ここ最近、眠る時間を短くして 疲労・・・

寝ても眠い本当の原因は何?考えられる病気の症状と対策は?

「睡眠はなぜ大切?多くの人が悩まされる睡眠障害」 連日の仕事や勉強。気付けば寝る間も 惜しんでやってしまってい・・・

睡眠不足の影響~体にどんな悪影響が起こるの?

日本人の睡眠時間の短さは、世界でもトップクラス 日本人の睡眠時間は、NHKの 国民生活時間調査(2010年)に・・・

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