お友達から誘われる機会の多い年末年始。

ショッピングやカラオケ、
更に仲間で盛り上がるボウリングも定番です。

初めてボウリングに行くことになったけれど、
投げ方さえも分からない・・・

見よう見まねでも何とかなりそうではありますが、
基本をしっかりと抑えておけば
初心者でも良いスコアを狙えちゃうかも!

という事で今回ご紹介するのは
ボウリングの基本的な投げ方コツ

コツを身につけて、ハイスコアを
狙っちゃいましょう!

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基本的なボウリングの投げ方の種類

野球のピッチャーを例に取っても、
ストレートやカーブ、フォーク、スライダーなど
球種は様々。

ボウリングにも様々な投げ方種類があるのです。

①ストレートボール
ストレートボールとはその名の通り、
ボールの軌道がほぼ直線で進んでいきます。

横回転なく、進行方向に縦に回転がかかるため、
ボールが曲がらずにまっすぐ進みます。

②フックボール
途中まではストレートボールと同じ軌道で
まっすぐ進みますが、ピン手前曲がります。

スピードや指を離すタイミングなどが要求される、
中級者以上のテクニックです。

③カーブボール
右投げであれば、右のガター側に
大きく弓なりにカーブしながら進みます。

コントロールするのが難しいため、
失敗してしまうとガター確率アップ。

④バックアップボール
右投げであれば本来左へ曲がっていきますが、
右回転をかけ曲がるボールです。

フックやカーブとは逆に曲がる球と
考えて良いでしょう。

上記他のボールと比べても安定しない
投げ方のため、あまりおすすめ出来ません。

ボウリングの基本的な投げ方のコツ!抑えておくべきポイントは?

基本的な投げ方のコツ&ポイントは以下の通りです。

■ボールは親指が緩すぎず、丁度良いサイズの物をチョイス!
ボールを強く握らずに済むため、
入れずに振り子のように
振れるようになります。

基本とされるストレートボールでの投球時には、
ボールにさしている親指が狙ったピン
対してまっすぐに向いている事がポイント!

■ボールのコースをイメージ!
ボールを持ってアプローチに立ったら、
ボールの進む軌道イメージします。

一投目であればストライクを狙うべく
真ん中のピンを、1投目以降は残ったピンの中で
一番前のピンを狙うイメージで
投げるコースを決めます。

■振り子のイメージでボールを振る!
支点として、ボールの重みで
振り子のように大きくゆったりと振ります。

狙いを定めたボールコースに向かって、
振り子まっすぐなるよう振るのがポイントです。

ボールは振らずに、ボール重みのみ
利用して自然に振るのがコツ!!

■助走はテンポよく!
ボールを投げる時に重要な助走。

まっすぐテンポよく!がポイントです。

右投げの人であれば、「右・左・右・左」の
4歩が基本!

右利きの人であれば、最後左足
に出ているように投げるようにしましょう。

右投げなのに右足を最後に踏み出すと、
無理な力がかかって軌道がそれやすくなります。

最後の4歩目が一番大きな歩幅となるよう
意識すると良いですよ!

■まっすぐにボールを振りぬく!
狙いを定めた軌道に向かって、
まっすぐになるようボールを振りぬきましょう。

フックボールの投げ方のコツは?

大きく弓なりの軌道のカーブとは異なり、
ピンの手前で大きく曲がるフックボール。

中級者以上のテクニックを要するフックボール、
その投げ方のコツを見ていきましょう!

【フックボールの投げ方のコツ】
・投げる際の持ち方
手首固定、親指がレーンに向かって
10時方向(やや左)である状態で構えます。

・投げ方
10時の状態を保ったまま、振り子のように
手をゆっくりと大きく振ってボールを離します。

手首ひねったりせず、腕はまっすぐのまま!が
ポイントです。

【更に強いフックの投げ方】
基本の投げ方と同様、構えからスイングまでは
親指12時の方向(まっすぐ)に保ちます。

ボールから指を離す瞬間(リリース)に、
親指を抜きながら中指と薬指で10時方向へと
ボール回すように送ります。

よりボールに回転がかかり、強いフックボールを
投げられますよ!

が!テクニック要する手首にかなり負担
かかりますので、初心者には不向きです。

まずは基本の投げ方をしっかりと
マスターしましょう!

最後に

いかがでしたでしょうか。

『ボウリングの基本的な投げ方のコツ』
是非ご参考になさってくださいね。

真ん中からセンターに向かって投げているのに
一向にまっすぐ球がいかない・・・

そんな場合は、レーンの手前にある▲の印
(スパット)
を利用しましょう。

右投げの場合は右から2番目スパット
狙いたいピンとを繋いだ延長線上位置から
投げます。

右から2番目のスパットの上をボールが
通るイメージで投げるのがコツ!

まっすぐ投げられさえすれば、
ボールが中央に集まるようになりますよ。

お試しあれ!


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