ルイボスティーは女性の味方?おいしい飲み方とダイエット効果



「ある日突然現れた!ルイボスティーって?」

飲食店のソフトドリンク欄に書いてあった

≪ルイボスティー≫

という言葉。

また新しい健康茶か、な位に考えていたけど、
何となく気になってネットを広げたら
出るわ出るわ

ルイボスティー ダイエット

の文字。

ちょっと気になって目の前のメニューに
加えてみました。

でも1回飲んだだけじゃ
効果なんてわからないですよね。

そこで見つけたのが通販定期購入。

試してみたいけど、
こういうのって実際どうなんだろう。

どうせだから、成分やいろんな口コミ
まとめて見てまたてダイエット効果
あるのかないのかはっきり調べてみました。

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知られたのはつい最近?ルイボスティーとは?

ルイボスティーは、マメ亜科アスパラトゥス属の
赤いルイボスの葉を乾燥させて出来るお茶。

ルイボス茶とも呼ばれ、
健康茶として親しまれています。

特徴的なのはその原産地。乾燥した地域を好み、
ミネラルが豊富な南アフリカ西ケープ州
ケープタウンにあるセダルバーグ山脈でしか
育たないんです。

ケープタウンといえば鉱山が
有名な場所でもありますよね。

針葉樹からなるそれは中国茶やハーブティーとは
また違った種類であり、仄かな香りと
飲みやすさもその特徴の一つです。

限定的な栽培だったため、
20世紀初頭までは原住民コイ族、サン族の間で
しか飲まれていないものでした。

その為、≪奇跡のお茶≫、≪不老長寿のお茶≫と
いう異名もあるそうです。

お茶になる葉は、ルイボスリキュールの
名でカクテルやお菓子の材料としても
親しまれています。

また、ティーパックを使って入浴剤代りにしたり、
なかにはお肉お魚煮込むのに使うなんて方も
いるそうですよ。

それでは、一体どんな成分、効果を
持っているのでしょうか?

実際に見ていってみたいと思います。

美活に人気!含まれる成分とは?

ルイボスティーの一番の特徴は、
その優れたミネラルバランス

カルシウム、ナトリウム、マグネシウムといった
ミネラル類が身体の不要な毒素を出し、
新陳代謝促してくれます。

また、SODと呼ばれる抗酸化物質を多く含み、
これにより紫外線やストレスによって
蓄積された活性酸素除去にひと役買うようです。

赤ちゃんの便秘にも?ダイエット効果はホント?

これも中国茶やハーブティーとの違いですが、
ルイボスティーにはカフェイン
含まれていません

そのため、赤ちゃんや妊婦さんにも
安全とされていて、その成分から
ダイエット効果も期待されます。

とはいっても、飲んで即…という怪しいものでは
ありません。

まず第一に、毎日続ける事で高い利尿効果
得る事ができ、便秘はもちろん浮腫を
防げるとされています。

そして前述したSODにより安眠効果もあるとされ、
ストレスや疲れをためにくく、活動的な心身を
作り上げることに一役買うようです。

ストレスによる暴飲暴食が防げれば自然と
リバウンドもせず、快適にダイエット生活
を送る事が出来ますね。

また、多くの女性の悩みであるシミニキビ
PMS改善されたという声も
多く聞かれていますよ。

味が苦手な場合は?おいしい飲み方はあるの?

ルイボスティー風味は、紅茶や烏龍茶のような
独特なものでなく、どちらかというと

とうもろこしのひげ茶や麦茶のような日本人には
馴染みやすい風味です。

販売されているものはティーバッグに
なっているものが多く、
煎れ方も難しくありません。

一般的な飲み方としては、1日500ml以上

水でゆっくり時間をかけて煎れたり、
お湯で煮出します。

この時、長い時間煮出したとしても
そこまで濃く出るわけでもないので、

お茶少し苦手なひとにも非常に
飲みやすいのではないかと思います。

それでも「うーん…」という方の中には、
牛乳を加えてミルクティの要領で
飲むというアイデアも!

1日500ml以上といいましたが、カフェインも
ないので特に難しく考えなくても大丈夫。

様子見なら最初はコップ1杯1日1回飲めば
いいでしょうし、好きな方なら毎日
約2L水代わりに飲むというのも多いようですよ。

副作用はない?気になる口コミ

ルイボスティーは色々なお茶店から
販売されているので、やはりそのぶん
口コミ様々です。

そこで気になったのがやはり
ダイエットに関してですが、これは先述した通り
即効性ないもの。

結果、

ルイボスティーがダイエットにいいって
聞いたけどこれだけで痩せるなんてことはない

1ヶ月近く1日に2Lずつ飲んでるからそろそろ
痩せないかな?

といった声が多く聞かれました。

仮にルイボスティー=ダイエット茶という名目で
販売しているものもあると思いますが、

もちろん便秘や利尿作用があるとされるので
否定できません。

しかし、中には【即効性】を謳うものもあるので、
この場合成分表に「センノシド」など下剤成分
入ってないか見てみましょう。

直接ダイエットには繋がらないものの、

おしっこの回数が増えて浮腫まなくなった

という声は多く聞かれました。

また中には、

「ダイエットは出来なかったけど花粉症が
なくなった

最近よく眠れる

といった身体の不調改善に
繋がった人は多いようです。

副作用の面では特に書かれていなかったですね。

に関しては、人によって味覚が違うので
賛否両論でしたが、コスパに関しては
麦茶よりちょっと高いくらいといった感じ。

そのため、

「効果があるのかないのかよくわかんないけど、
とりあえず味は嫌いじゃないから続ける」

という声が多く感じました。

 

最後に

「筆者も実は飲んでます」

筆者も実は飲んでるルイボスティー。

名前だけ聞いたとき、始めは新しい
ハーブティーかと思って苦手意識を

持っていたのですが個人的にはとても
合っている印象です。

とはいえ、特にダイエット目的などではなく、
「ちょっと身体にいいらしい」を理由に
飲んでます。

効果的は、やはり意識的に感じるのは
トイレの回数ですかね。

少し行く回数が増えた気がします。

子供たちも嫌がらず飲んでるので、それだけでも
お茶としての役割は充分
果たしてくれているかな?


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