食品

現代人にとって、不足しがちな食物繊維。 腸の環境を整えるたけではなく、 取り入れた食品をバランスよく摂取するためにも 欠かせない栄養素です。 女性は特に、便秘に悩まされがち。 近所のコンビニでも手軽に買えちゃう、 食物繊維豊富な食品てないかしら。 という事で今回ご紹介するのは 『食物繊維が多い食べ物ランキング　コンビニ...

アナタは和菓子派？それとも洋菓子派？？ どちらかなんて決められない どっちも派も多い、 女性が大好きなあまーいデザート！ 四季折々、 季節に応じて展開する魅惑の品々、 ダイエット中に我慢するのは 本当に大変ですよね。 そこで気になるのが、その栄養事情！！ 和菓子と洋菓子、 カロリーが高いのってどっちなの？ 健康の為には...

「年中販売？コンビニおでん」 ここ数年、年中販売されているコンビニおでん。 出始めた頃は「え？夏におでん？」と不思議に 思っていた方も多いのではないでしょうか？ そんなコンビニおでんの中でも近頃注目 されているのがセブンイレブン。 長年親しまれている商品の中、 そのセブンイレブンのおでんの 数々がダイエットに向いている...

「何にいいの？低GIが注目される理由」 近頃、健康志向、美容志向の高い男女が 多くなってきています。 特に夏場は人目に身体のラインなんかが 気になるし、かといって身体の調子が悪けれ ば夏バテも心配になりますよね。 そこで気になったのが、それこそ最近 ちょくちょく耳にする“糖質OFF”や “低GI”なんて言葉です。 でも...

「代謝を上げるってどんな事？」 人の身体の中には、基礎代謝、活動代謝、 食事誘導性熱代謝、物質代謝、 といった働きがあります。 そもそも代謝とは、身体の中で 生じている消化や栄養補給など化学変化や エネルギー変換をさします。 そのうち、人間の身体の基本を 支えているのが基礎代謝。 呼吸や循環、体温、腸内の蠕動運動、筋肉...

「健康に過ごしたい人におすすめ！薬箱の木？」 アサイーやユーグレナなど、健康に敏感な 人達が次におすすめしているのが「薬箱の木」、 「生命の木」などと称されているモリンガです。 モリンガは、「世界を救う救世主」と 呼ばれるほど豊富な栄養素を持っている木。 今日はそんなモリンガの効果・効能に ついて調べてみました！ モリ...

「野菜？花？穀物？アマランサスとは？」 近頃流行りのスーパーフード、キヌアにも 負けない栄養価をもつと、アマランサスなる 食品が注目を受け始めています。 基本的にはキヌア同様、パンやご飯に 混ぜたりして食べるのが一般的だけど、 天ぷらやおひたしとしても食べられるんだとか。 え？ちょっと待って、アマランサスって穀物じゃな...

「見た目以上にふわふわ？クラウドブレッドとは」 近頃クラウドブレッドなるものが、 海外を中心にSNSを騒がせています。 出典：http://kirbiecravings.com 名前からして不思議ですが、その正体とは 一体なんなのでしょうか？ 見た目はおやき？はたまたメロンパンのよう… なんて言われる事が多いクラウドブ...