食品 食物繊維が多い食べ物ランキング!コンビニで買えるのはこれ! 2017-05-26 現代人にとって、不足しがちな食物繊維。 腸の環境を整えるたけではなく、 取り入れた食品をバランスよく摂取するためにも 欠かせない栄養素です。 女性は特に、便秘に悩まされがち。 近所のコンビニでも手軽に買えちゃう、 食物繊維豊富な食品てないかしら。 という事で今回ご紹介するのは 『食物繊維が多い食べ物ランキング コンビニ...
食品 和菓子と洋菓子!カロリーだけじゃなく健康に良いのはどっち? 2017-04-23 アナタは和菓子派?それとも洋菓子派?? どちらかなんて決められない どっちも派も多い、 女性が大好きなあまーいデザート! 四季折々、 季節に応じて展開する魅惑の品々、 ダイエット中に我慢するのは 本当に大変ですよね。 そこで気になるのが、その栄養事情!! 和菓子と洋菓子、 カロリーが高いのってどっちなの? 健康の為には...
食品 カロリー徹底比較!セブンイレブンのおでんでダイエット? 2017-02-14 「年中販売?コンビニおでん」 ここ数年、年中販売されているコンビニおでん。 出始めた頃は「え?夏におでん?」と不思議に 思っていた方も多いのではないでしょうか? そんなコンビニおでんの中でも近頃注目 されているのがセブンイレブン。 長年親しまれている商品の中、 そのセブンイレブンのおでんの 数々がダイエットに向いている...
食品 低GIのおやつやお菓子!ダイエットにおすすめなのはこれ! 2016-08-05 「何にいいの?低GIが注目される理由」 近頃、健康志向、美容志向の高い男女が 多くなってきています。 特に夏場は人目に身体のラインなんかが 気になるし、かといって身体の調子が悪けれ ば夏バテも心配になりますよね。 そこで気になったのが、それこそ最近 ちょくちょく耳にする“糖質OFF”や “低GI”なんて言葉です。 でも...
食品 上げると痩せる基礎代謝とは?効果的な食べ物とおすすめの食べ方 2016-06-28 「代謝を上げるってどんな事?」 人の身体の中には、基礎代謝、活動代謝、 食事誘導性熱代謝、物質代謝、 といった働きがあります。 そもそも代謝とは、身体の中で 生じている消化や栄養補給など化学変化や エネルギー変換をさします。 そのうち、人間の身体の基本を 支えているのが基礎代謝。 呼吸や循環、体温、腸内の蠕動運動、筋肉...
食品 スーパーフード モリンガの効能を調査!ダイエットに効果的な飲み方は? 2016-05-24 「健康に過ごしたい人におすすめ!薬箱の木?」 アサイーやユーグレナなど、健康に敏感な 人達が次におすすめしているのが「薬箱の木」、 「生命の木」などと称されているモリンガです。 モリンガは、「世界を救う救世主」と 呼ばれるほど豊富な栄養素を持っている木。 今日はそんなモリンガの効果・効能に ついて調べてみました! モリ...
食品 アマランサスの効果・効能とは?食べ方や購入先は? 2016-05-10 「野菜?花?穀物?アマランサスとは?」 近頃流行りのスーパーフード、キヌアにも 負けない栄養価をもつと、アマランサスなる 食品が注目を受け始めています。 基本的にはキヌア同様、パンやご飯に 混ぜたりして食べるのが一般的だけど、 天ぷらやおひたしとしても食べられるんだとか。 え?ちょっと待って、アマランサスって穀物じゃな...
食品 海外で人気のクラウドブレッドとは?簡単な作り方はこれ! 2016-03-16 「見た目以上にふわふわ?クラウドブレッドとは」 近頃クラウドブレッドなるものが、 海外を中心にSNSを騒がせています。 出典:http://kirbiecravings.com 名前からして不思議ですが、その正体とは 一体なんなのでしょうか? 見た目はおやき?はたまたメロンパンのよう… なんて言われる事が多いクラウドブ...